আপনার খাদ্যতালিকাগত ডেটার পিছনে শক্তি রাখুন

  আপনার খাদ্যতালিকাগত ডেটার পিছনে শক্তি রাখুন

ভরণ-পোষণের তথ্য এবং নিয়মিত চিকিৎসা বর্তমানে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এবং সারা বিশ্বের বিশাল জনগোষ্ঠীর দ্বারা জড়িত। ব্যক্তিরা সুস্থতা বা সুপ্রতিষ্ঠিত অসুস্থতা থেকে পুনরুদ্ধার করার বিকল্প উপায়গুলি অনুসন্ধান করছে। ওষুধগুলি প্রায় 100 বছর ধরে প্রয়োগ করা হয়েছে এবং আমরা সামগ্রিকভাবে বুঝতে পারি যে তারা সংকটের জন্য এবং সুস্থতার ঝুঁকির বাইরে যাওয়ার জন্য ক্ষণস্থায়ী ব্যবহারের জন্য দুর্দান্ত। ধরে নিই যে আপনি দুর্বল হয়ে পড়েছেন বা আপনার শরীরের নির্দিষ্ট অবস্থা রয়েছে যা যন্ত্রণা দিচ্ছে, তাহলে পর্যাপ্ত ভরণ-পোষণের ডেটা শেখার কথা বিবেচনা করুন যা আপনাকে সেই ব্যাধি বা যন্ত্রণা দূর করতে সহায়তা করবে। পুষ্টির প্রয়োজনীয় মানগুলি শেখা কঠিন নয়, তবে সঠিক স্বাস্থ্যকর কোর্সটি ট্র্যাক করার জন্য সামান্য পরিশ্রমের প্রয়োজন যা ভরণপোষণ প্রয়োগের জন্য সাধারণ জ্ঞানের পদ্ধতিগুলি দেখায়। ভরণপোষণ সত্যিই একটি বিজ্ঞান, যা নীতিগতভাবে খুব বিভ্রান্তিকর হতে পারে। খাদ্যের কৃত্রিম প্রসাধনী, কিভাবে এই খাদ্য প্রক্রিয়াকরণ করা হয়, আপনার শরীর দ্বারা জিনিসগুলি কীভাবে খাওয়া এবং ব্যবহার করা হয় সেগুলি নিয়ে ভরণ-পোষণের ডেটা চিন্তিত। সবকিছু নিঃসন্দেহে আবর্তিত হয় যেভাবে জিনিসগুলিকে সুস্থতার অগ্রগতির জন্য ব্যবহার করা হয় এবং যেভাবে জিনিসগুলিকে রোগ প্রতিরোধ ও নিষ্পত্তি করার জন্য ব্যবহার করা হয়। দরকারী খাদ্য প্রয়োগ জ্বালা শুরু বন্ধ করে। এটি অসুস্থতার বিকাশকে বাধা দেয়। ধরে নিই যে অসুস্থতা সৃষ্টি করছে বা গভীরে প্রোথিত, ভরণপোষণ এই পরিস্থিতিতে ঘুরে দাঁড়াতে পারে। তবুও, এটি করতে পারে যদি সেই স্থানের অনেক টিস্যু বা কোষ ধ্বংস না করা হয়। আপনার শরীরের অত্যধিক ক্ষয়কারী থেকে জ্বালা আসে। এই ক্ষয়কারী আপনি খাওয়া খাদ্য বৈচিত্র্য থেকে তৈরি করা হয়. নির্দিষ্ট খাদ্যের জাতগুলি খাওয়ার ফলে আপনার কোষগুলিতে একটি ক্ষয়কারী জমাট তৈরি হয় যা সেই সময়ে, আপনার কোষগুলিকে ঘিরে থাকা তরলে চলে যায় - লিম্ফ ফ্লুইড। লিম্ফ ফ্লুইডের মধ্যে, এই ক্ষয়কারী কোষ এবং টিস্যুর ক্ষতি করতে পারে এবং এটি করার ফলে উত্তেজনা চক্র শুরু হয়। অসংখ্য গবেষক এবং ক্লিনিকাল বিজ্ঞানী ক্ষয়কারী দ্রবণীয় শরীরের মৌলিক মান প্রকাশ করেছেন। একটি ক্ষয়কারী শরীর রাখা, যা অনেক ব্যক্তির আছে, বিভিন্ন প্রাণঘাতী অসুস্থতা তৈরি করে এবং বজায় রাখে। বেশিরভাগ জীবাণু একটি ক্ষয়কারী শরীরের মত। ক্ষয়প্রাপ্ত শরীরে রোগের বিকাশ ঘটে। ভরণপোষণ আপনাকে এমন তথ্য দেয় যা আপনি একটি দ্রবণীয় শরীর রাখার জন্য সবচেয়ে দক্ষ পদ্ধতি সম্পর্কে সচেতন হতে চান। এটি আপনাকে কোন খাদ্যের জাতগুলি ক্ষয়কারী এবং দ্রবণীয় সে সম্পর্কে ডেটা দেয়। সঠিক খাদ্য উৎস খাওয়া হল এমন একটি পদ্ধতি যার মাধ্যমে আপনি আপনার সুস্থতা বজায় রাখেন। যাই হোক না কেন, আপনার শরীর আপনার খাওয়া খাবারের উত্সগুলি কীভাবে ব্যবহার করে এবং এই দুর্দান্ত খাবারের সাথে আপনার পুরো শরীরের ক্ষমতা কীভাবে ব্যবহার করে তা বোঝার জন্য পুষ্টির ডেটা আরও এগিয়ে যায়। পুষ্টি বলে আপনার শরীর জৈব বৈদ্যুতিক। আপনার শরীর বৈদ্যুতিক এবং যৌগিক প্রতিক্রিয়া দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। আপনি এই বৈদ্যুতিক এবং যৌগিক ব্যায়ামগুলিকে কী ধরণের খাদ্য সমর্থন করে তা খুঁজে বের করতে চান। আপনার শরীরের সঠিক বৈদ্যুতিক ব্যায়াম ছাড়া, আপনার কোষগুলি সঠিক পুষ্টি পাবে না, যা আপনার ধৈর্যের জন্য অপরিহার্য। ভরণপোষণ হল আপনার শরীরের কোন খাবার, পরিপূরক এবং খনিজগুলির প্রয়োজন এবং আপনি সেগুলি না পাওয়ার সুযোগে আপনি কী অসুস্থতা তৈরি করেন তা খুঁজে বের করা। নিয়মিত ভরণপোষণের ডেটা শিখতে এটি বর্তমানে অনলাইনে অনুমেয়। আগে, ক্লাসে না গিয়ে ভরণপোষণ শেখা চ্যালেঞ্জিং ছিল। কমনসেন্স রক্ষণাবেক্ষণের কোর্সগুলি খুঁজে পাওয়া কষ্টকর হতে পারে তবে আপনার এবং অনেক লোকের যা শিখতে হবে তা হল পুষ্টি যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন। সুযোগটি খুঁজে বের করুন, কোর্সটি ট্র্যাক করুন এবং সঠিক ভরণ-পোষণ কোর্সের মাধ্যমে আপনি যে সুস্থতা চান তা খুঁজে বের করুন।

Location: Bangladesh

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Is Jell-O good for you? Why gelatin is gaining attention as a collagen alternative

Image
  Is Jell-O good for you? Why gelatin is gaining attention as a collagen alternative Americans spent nearly $300 million on collagen supplements in 2020 with the worldwide market expected to increment. As the most plentiful protein in our body and the vital underlying part of our skin, muscles, bones, veins and connective tissue , understanding collagen's appeal is simple.   A normal Western eating routine may not contain collagen and our bodies produce less collagen over the long haul from the regular maturing process or because of persistent irritation, stress, wholesome inadequacies or smoking. While there is no blood test to recognize collagen levels, this decline can become obvious with skin wrinkles because of loss of versatility, stiffer joints, stomach or stomach related issues as well as longer recuperation time after injury.         The market is oversaturated with collagen-based items, going from collagen peptides to bone stock protein, all made in various ed
Read more

Eating solid on a careful spending plan

Image
 Eating solid on a careful spending plan    International issues that are unchangeable as far as we might be concerned have brought about food costs ascending all over the planet. Things being what they are, how can one eat solid on a careful spending plan? Specialists share tips  A spending plan diet that incorporates nutritious food is conceivable yet international issues that are outside of our reach have brought about food costs ascending all over the planet. Notwithstanding the way that such circumstances affect our food decisions, eating appropriately is as yet essential and living in a nation like India, which is exceptionally wealthy in its variety, each season furnishes us with a beautiful food to fix and satisfy human body's necessities.  In a meeting with HT Way of life, Susan Bowerman, MS, RD, CSSD, CSOWM, FAND, Ranking executive of Overall Sustenance Schooling and Preparing at Herbalife, shared, "The most important phase in fostering a sound body is choosing the r
Read more

A nutritionist shares the 6 frozen foods she always buys: ‘They’re just as healthy—and cheaper than fresh’

Image
  A nutritionist shares the 6 frozen foods she always buys: ‘They’re just as healthy—and cheaper than fresh’ Eating an even eating routine wealthy in leafy foods can help safeguard against numerous persistent illnesses. But, almost 90% of Americans don't consume the suggested everyday sum. The increasing expenses of food because of expansion might be one explanation. One arrangement: purchasing frozen, which is similarly as solid and a lot less expensive than new. As a matter of fact, investigations have discovered that the dietary benefit of many frozen food varieties (particularly the measures of vitamin An and C and folic corrosive) of a few frozen products of the soil is more prominent than new put away choices. As a nutritionist, this is the thing I generally purchase from the frozen food sources segment:  1. Berries Use it for: heated sweets, smoothies, yogurt garnishes, breakfast bowls Berries, like blueberries, raspberries, strawberries and blackberries, are one of nature&#
Read more